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私の癒し


みなさん、こんにちは。

歯科衛生士のわたなべです。

みなさんは、何か健康グッツはお持ちですか?

私は バランスボール、青竹踏み、そしてこの二つがとてもお気に入りです。

バランスボールは 体幹トレーニングのため なるべく使用するようにしていますが

肩がとっても凝ってしまった時には この二つが私の肩を癒してくれます。

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蒸気で肩をほぐして、かたお(青い物)を首の下に入れて寝ます。

次の日は、爽快です。

何かオススメ健康グッツありますか??

歯科衛生士 わたなべ