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にんにく!


こんにちは。歯科助手のさいとうです。

最近暖かくなり、マスクをしながら歩くのが辛くなってきました……

さらに気温差があると食欲が落ちたり、疲れが溜まりやすくなることはありませんか?

今回はそんなときにおすすめのスタミナ丼をご紹介します!

 

用意するものは豚ひき肉、にんにくおろし、ニラ、キャベツ、醤油だけです。

他にも家にある野菜を適当に入れたりすることもあります。

ひき肉とにんにくを一緒に加熱し、火が通ったら野菜たちを入れ、醤油で味付けします。たったこれでけですし、分量が適当でも美味しくできちゃいます。

ご飯と相性バッチリです!

 

にんにくの香気成分には、殺菌・食欲増進効果があるとされているので、疲れが溜まっているときに食べて元気に乗り切りましょう!

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歯科助手 さいとう