スタッフブログ

マスクの下で、体操!


皆さまこんにちわ。

歯科助手のもりです🌳

 

 

 

やっと春がきましたね〜!

桜も咲いてきましたが、なかなかお出掛けはしにくいですね…

 

 

 

 

 

 

 

先日、車の中から定山渓の鯉のぼりを見ました‼︎🎏🌟

 

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温泉には寄らずに、スルーです(笑)

 

 

 

 

 

 

安全に、対策して、四季を感じて生活したいですよね。

 

 

 

 

 

 

今日も変わらず、マスクが欠かせない日々ですね。

 

 

マスクをして話をすると、顔の大部分が隠れているので、あまり表情を表に出さずに会話をしがちですよね。
同じように話をしても、マスクをしていないときに比べて顔の筋肉、表情筋の活動量は、半分から1/4にまで落ち込むという実験結果がでているそうです!
この表情筋、使わないとどんどん衰えてしまい、それが顔のたるみや老化につながってしまいます。

 

 

 

 

 

マスクを外せる日が来た時、疲れてる?と聞かれない為にも、対策をしましょう😊

 

 

 

 

 

「スキスキ体操」
やり方は、スキスキスキ…と口を動かすだけです。

 

マスクの下でもでき、「スキスキ」じゃなくても、「ウシウシ」でも「ハッピーハッピー」でも、語尾がイ行であればOK!

 

 

 

ただし、への字口にならないように。

必ず語尾を上げて大頬骨筋が上がるように意識をしてみてください。

 

 

 

笑顔をふだんから意識することで、

表情が明るくなる。

感情も伝わりやすくなる!

 

 

 

そして、セルフケアと歯科医院への通院で、キレイな歯!目指して、若返りましょう😊

 

 
いろいろな効果をもたらせてくれるのでマスクの下、ぜひ、笑顔を心がけましょう。

 

 

 

 

私たちもマスクをしていても、笑顔でお迎えいたします😊

 

歯科助手 もり