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マッサージ



こんにちは、厚別ウエスト歯科歯科衛生士の山田です。

今日は唾液腺マッサージについてお話ししたいと思います。皆さんお口が乾いてて気になる方はいませんか?

お口には唾液が出やすいポイントがあります。それは耳下腺(じかせん)、舌下腺(ぜっかせん)、顎下腺(がっかせん)です。ここを刺激してあげると唾液が出ます。

マッサージの方法

耳下腺は、親指以外の4指を頬に当て上の奥歯辺りを後ろから前へ10回ゆっくり回します。

舌下腺は、両手の親指を揃え、顎の真下から舌を押し上げるように10回行います。

顎下腺は、両手の親指を顎の下の骨の内側の柔らかい所に当て、耳の下から顎の下まで5カ所ほどを、1カ所につき5回ずつ押します。

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お口の乾燥が気になる方は是非やってみて下さい!

歯科衛生士 やまだ