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何分磨いたらいいんだろう


こんにちは 歯科衛生士のさかいです。

 

突然ですが

皆さんが歯磨きにかける時間は1回何分くらいでしょうか?

 

最低でも3分はかけていただきたいところです。

3分と言ってもテレビを見ながら歯磨きを行っているとテレビに集中してしまい自分がどこを磨いているのかなど分からなくなることはありませんか?

 

そのため

洗面台などの鏡を見ながら自分が今どこを磨いているのか確認して行っていく事が大切です!

 

確認しながら

1本1本丁寧に磨いていく事を意識して最低でも3分磨きましょう。

 

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歯科衛生士 さかい