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春ですね。


テニスが趣味の阿世賀です 。 雪解けが進んでいますね!公園のテニスコート開きが待ち遠しいです :grin: さて、運動前の怪我予防に準備体操をする事はよく知られていますが、他に整理体操という体操があるのをご存知でしたか?疲労の早期回復効果があるのですよ☆また運動中は筋肉に酸素を供給させる為に心臓は沢山の血液を筋肉に送っています、その送られた血液は筋肉が収縮することによって心臓へ戻されます、しかし運動を急にやめてしまうと筋肉内に血液が残ってしまい上手く心臓へ血液を戻すことができなくなり貧血などの症状をひきおこすこともあるのですよ 8O なので運動後の整理体操は重要ですね。それと同様に食後には歯磨きが大切ですよ :P お口の中は自分で見ることが出来るので、管理やお手入れは比較的簡単にできます♪ご自身にあった歯磨き方法などご指導させていただきますので定期的な検診をうけて春を迎えてはいかがでしょうか :P

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