スタッフブログ

果物も食べすぎ注意⚠️


 

みなさまこんにちわ!

急に秋らしくなってきましたね〜。

 

 

 

 

 

 

あんなに暑かったのに。

あんなに眠れなかったのに。

北海道の夏は本当に一瞬で終わってしまいますね。

今年はさらになにも夏らしいことはできず…でもあの暑さで夏、大満喫でした🌞(笑)

 

 

 

 

最近の楽しみといえば、

少しずつ店頭に並んできている秋のフルーツ!

 

 

特にぶどうが好きですが、

一見ヘルシーそうな果物も、糖が含まれていますし食べすぎも注意です…

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果物の皮の周りには、

体の酸化を防ぐビタミンやポリフェノール、不足しがちな食物繊維がたっぷり含まれていて、りんごやブドウのような皮が薄い果物はよく洗ってそのまま食べる方が、食物繊維が一緒にとれるそうですよ!

 

 

 

 

写真のシャインマスカットは贅沢にもお取り寄せしました🍇

皮ごと食べられるのでバッチリです!

 

 

 

 

小さな幸せ小さな楽しみを見つけながら

冬を待ちたいと思います♡

 

 

 

 

皆さんの楽しみは何ですか?

歯科助手 もり