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その寝方大丈夫?


こんにちは、受付のたかはしです。

歯並びが気になる方や、顎の痛い方はもしかしたら寝方のせいかも??

 

うつ伏せや横向きで寝ると歯並びに影響が出ることがあります。

 

うつ伏せは顔全体に負荷がかかりますし、口呼吸になりやすいです。

口呼吸をすると口が開けっ放しになり、口の周りの筋肉が緩むと下顎の位置が後方に下がり、上の前歯が出てしまうことがあるようです。

 

横向きであまり寝返りをしない方はいつも同じ方向から負荷がかかっています。

それにより顎の位置がズレたり、横側の歯が内側に傾くことがあります。

 

 

当てはまった方は今日から仰向けで寝るように意識してみてください!

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歯科助手 たかはし